Magnesium er et essensielt mineral som støtter muskelfunksjon, nerveoverføring, energiproduksjon og beinhelse.

Vitamin D er viktig for kalsiumabsorpsjon og beinhelse, støtter immunfunksjon og kan fås gjennom sollys eller kosttilskudd

Omega-3 fettsyrer støtter hjertehelse, hjernefunksjon og reduserer betennelse. Finnes hovedsakelig i fet fisk. 

Kreatin monohydrat forbedrer muskelstyrke, utholdenhet og treningsprestasjon. Det brukes ofte av idrettsutøvere.

Proteinpulver støtter muskelvekst, restitusjon og vektstyring. De vanligste formene er myse eller kasein og brukes som kosttilskudd

Multivitaminer gir essensielle næringsstoffer som støtter generell helse, immunfunksjon og energinivå.